О да! Всегда,когда я записываю новое видео для подписчиков, я некоторое время трачу на борьбу с самим собою... Со временем оно уменьшается, но до конца ещё не прошло😄😄😄

Как путешествия меняют нас

...Путешествия — это не просто красивые фото и новые города.

Закрытые по выходным магазины и сиеста во время обеда рушат твои стереотипы о «правильном» образе жизни и перезагружают восприятие реальности.

✅ В итоге у тебя развивается когнитивная гибкость — становится легче импровизировать, усваивать новую информацию.

Бонусом: путешествия останавливают старение, так как под их действием растет обьем серого вещества, отвечающего за память и эмо

Если когда-нибудь, гоняясь за счастьем, вы найдёте его, вы, подобно старухе, искавшей свои очки, обнаружите, что счастье было всё время у вас на носу.

— Бернард Шоу

Когда не хочется вообще ничего

Апатия — коварная ловушка. Чем дольше остаешься неподвижным, тем глубже проваливаешься в нее.

Секрет выхода прост: нужно начать двигаться.

Для мужчин:

Силовая тренировка — природный антидепрессант. Всего 40 минут с железом:
➖ резкий выброс эндорфинов;
➖ снижение кортизола на 25%;
➖ рост уверенности и внутренней опоры.

Для женщин:

Кардио творит с психикой настоящие чудеса.
➖ 30 минут бега будут эквивалентны дейст

Жизнь даёт ровно столько, сколько ты решаешься потребовать. Не стесняйся просить большего.

Привычка оправдываться

⏺️Задумайся — каждый раз, когда ты оправдываешься, ты как будто говоришь: «Я не имею права на выбор».

Но правда в том, что выбор есть всегда.

➖ Нет денег? — Работай больше.
➖ Не хватает знаний? — Развивайся.
➖ Устаешь? — Ложись раньше.

Жизнь не спрашивает, почему ты не можешь. Она просто идет дальше.

Не оправдывайся — выбирай действие. 💪

Феномен «туннельного мышления»

📌 Туннельное мышление — это искажение восприятия, при котором человек воспринимает только одну линию мышления.

У таких людей возникает иллюзия, что если что-то сработало однажды — это универсальное решение.

Почему невозможно разговаривать с такими людьми?

➡️ Потому что их мышление работает не на расширение картины мира, а на ее сохранение.

Знаешь таких людей?

В нужный момент, нужное время, при определённых обстоятельствах, нужная информация сама тебя находит, нужные люди сами тебе пишут, ненужные люди сами уходят из твоей жизни.

Помни об этом.

Как распознать голос интуиции среди тревожного шума

Интуиция и тревога говорят на разных языках.
➖ Интуиция — это тихий, но уверенный внутренний голос. Он не требует немедленных действий, а мягко направляет.

➖ Тревогу легко узнать по навязчивому «а вдруг», учащённому пульсу и ощущению, что нужно срочно что-то сделать.

⏺️ Останови момент.

Отложи решение, выпей воды, сделай несколько глубоких вдохов. Если ощущение осталось — это интуиция. Если рассеялось — тревога.

Люди были сoзданы для того, чтобы их любили, а вещи были cозданы для того, чтобы ими пользовались. Мир в xаосе потому, что всe нaоборот.

Умение уступать в отношениях

Миф: уступать — значит проигрывать, а попытка изменить — это абьюз.

✅ Правда: в отношениях всегда кто-то уступает, а другой — ведёт. И каждый раз роли меняются.

🔊 Сам(а) подумай, нужен был бы тебе человек без собственного мнения?

Конечно, иногда найти компромисс бывает сложно.

✅ Но если ты хочешь здоровых и долгосрочных отношений, тебе придется научиться решать несогласия без ссор и скандалов.

Сам факт, что у тебя есть желание или мечта, означает, что у тебя есть и соответствующая способность реализовать их.

Научись доводить начатое до конца

🔊 Если ты решил добиться чего-то — нужно учиться держать фокус.

Не перегореть в первый день. Не тратить весь ресурс на старт.

Нужно двигаться спокойно и стабильно, ведь неспроста говорят: «тише едешь — дальше доедешь».

⏺️ И да: приятная обстановка не мешает делу. Ты не обязан(а) избегать комфорта, чтобы добиться цели.

Согласен(-на)? Тогда ставь ❤️

О комфорте в освоении нового в жизни необходимо сказать иначе:
Хочешь новой жизни, новых достижений- придется выйти из зоны комфорта! Но... надо также и освоиться в новой зоне, чтобы и она входила в твой круг зоны комфорта! Освоился? Тогда двигайся дальше к цели! Это самые правильные постепенные шаги, которые неизбежно приведут к достижению цели или даже целей без возникновения стресса и как следствие упадка сил и апатии

Победи себя — и победа над другими не будет иметь значения.

Конфуций

Победи себя — и победа над другими не будет иметь значения.

Конфуций

Тебе не лень — ты просто выгорел

Ты стал циничнее и потерял интерес к работе?

Поздравляю: у тебя либо уже выгорание, либо ты на верном пути к нему.

Тебе не лень — ты просто выгорел

Ты стал циничнее и потерял интерес к работе?

Поздравляю: у тебя либо уже выгорание, либо ты на верном пути к нему.

➖ Отличить лень и выгорание легко: лень проходит после отдыха, а выгорание — нет.

Есть еще симптомы — загибай пальцы:

⏺️ Ты все время работаешь, но не чувствуешь пользы от сделанного.

⏺️ Легко раздражаешься.

⏺️ Перестал бороться с негативными привычками.

❤️ — Если нужен пост про борьбу с исто

Лучше находиться в обществе людей лучших, чем вы сами… Выберите знакомых, чье поведение лучше, чем ваше, и вы устремитесь в этом направлении.

Эмоции, которые мы себе запрещаем

Ты злишься — и сразу стыдно.

Грустишь — и внутренний голос шепчет: «Не ной».

С детства нас учат быть удобными: «Не кричи», «Не дуйся», «Улыбнись».

⏺️ И мы взрослеем, стесняясь собственных чувств.

⏺️ Злость, обида, тревога — часть жизни. Их проживают, а не подавляют.

Ставь ❤️, если считаешь также.

Возможно ли жить «здесь и сейчас»?

Ум мечется между планами, делами и тревогами. И успокоить его очень трудно...

Мы или застреваем в прошлом, или спешим в будущее, и не замечаем, как проходит настоящее.

🔊 А момент — вот он: в утреннем свете, в глотке кофе, в короткой паузе, когда ничего не надо.

⏺️ Жить в моменте — не значит отказаться от цели.

Это значит не терять себя по пути к ней.

❤️ — Согласен!

🔺Кто не умеет отдыхать, тот не умеет работать. Если вы чувствуете, что сильно устаете, или работа стала для вас каторгой, значит нужно сбавить темп или вообще сменить работу. Усилия сверх меры обязательно приведут к отрицательному результату. Приходя на работу, сдайте себя в аренду. Отдайте свои руки и голову, но не сердце. Ваша эффективность в работе заметно возрастет, когда вы устраните свои избыточные потенциалы и отвяжетесь от маятников.

🔺К деньгам нужно относиться внимательно и бережно.

Если вы увидели на земле мелкую монетку и вам лень за ней нагнуться, значит, вы не уважаете их вовсе. Маятник денег вряд ли будет к вам расположен, если вы относитесь к его атрибутам небрежно.

🔺Для начала смиритесь и довольствуйтесь тем, что имеете.

Помните, что всегда может быть и хуже. Не надо отказываться от желания иметь деньги. Надо лишь спокойно относиться к тому, что они пока не текут к вам рекой. Встать в позицию игрока, который в любой момент может либо разбогатеть, либо потерять все.

🔺Случай — это псевдоним Бога, когда он не желает подписываться своим именем.

🔺Благодарность – это магнит для благополучия. Выражайте свою признательность каждый день и к жизни, и к окружающим людям. Ваша благодарность привлечет больше причин для благодарности.

Страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий.

Первый человек, с которым мы должны найти подлинное примирение, первый человек, с которым мы должны быть честны до предела, до абсолюта — это мы сами.

Если вокруг тебя нет мира, это значит, что внутри тебя нет мира. И только мир с самим собой, мир и согласие в себе — преобразят действительность вокруг тебя.

Жизнь, как кофе — разнообразие вкусов, и каждый в нём находит свой особенный привкус.

Многие из нас убеждены в том, что выход на пенсию знаменует начало периода свободы и счастья.

Можно бросить все дела и сидеть сложа руки, говоря себе, что наконец достиг возраста, когда больше можно не работать. Можно ли совершить более ужасную ошибку в своей жизни, рассуждая подобным образом? Значит ли это, что теперь можно расслабиться и перестать активно жить? Да ладно вам, полноте! Мы запрограммированы на то, чтобы жить больше века.

Если когда-нибудь тебе захочется кого-то критиковать, вспомни, что далеко не все люди в мире обладают теми преимуществами, которые дарованы тебе.

Не мешать...Не мешать — это не означает быть равнодушным.

Это просто не быть активнее в жизни другого человека больше, чем он сам.
Это перестать считать себя умнее и деятельнее его.
Это перестать оказывать помощь без просьбы о ней, давать советы без запроса.
Это глубокое уважение к близким людям, которое не надевает на нас корон спасателей, пророков и улучшителей жизни.
Не мешать — это любить тонко, а не топорно.
Любить, а не оккупировать своей любовью.

Если хочешь узнать, что перед тобой за человек, обрати внимание на то, как он общается со своими подчинёнными, а не с равными.

🔺Как известно, в любой сложной ситуации, в том числе конфликтной, наиболее ценным качеством является самообладание и выдержка, нежели физическая сила.

Но воспитать самообладание гораздо труднее, чем накачать мышцы. Так вот, уверенность в себе дает, как ни странно, не кусок мяса, а свежая зелень 🍀

🔺Вы можете так же целенаправленно утверждать мыслеформу: деньги идут ко мне все возрастающим потоком, у меня их все больше и больше, денег на все хватает, я легко покупаю все, что хочу. Неважно, что это пока не соответствует действительности. Действительность сначала формируется в мыслях, а уж потом в реальности.

🔺Давайте себе установку: все уладится само собой, без моего ведома.

Объявляя о таком намерении, вы задаете программу своему миру, в соответствии с которой события самопроизвольно разворачиваются таким образом, чтобы приблизить вас к цели.

Получается, вы отпускаете свою хватку и позволяете внешнему намерению реализовать цель. Теперь можете расслабиться и все-таки позволить себе удовольствие просто наслаждаться целевым слайдом.

Вы больше не обязаны над ним работать

🔺Надо выработать у себя привычку постоянно прислушиваться к шелесту утренних звезд. Помните каждую минуту, что вам нужно помнить, спите вы или нет.

Порядок в душе

"У каждого человека есть свои потайные комнаты - подвалы, чердаки, кладовки. Если мучает бессонница - значит, пришло время навести порядок как минимум в одной из них..."

Уитни Хьюстон (американская актриса кино и телевидения, певица, продюсер и фотомодель. Одна из самых коммерчески успешных исполнительниц в истории мировой музыки)

Есть одно мощное упражнение, довольно простое, которое я начал применять много-много лет назад. Кого бы я ни встречал на своем пути, будь то человек или насекомое, первая мысль, которую я допускаю по отношению к этому существу: "Я желаю тебе счастья!". Но главное, чтобы эта мысль, действительно, была самой первой.

Она полностью меняет дальше то, что происходит между вами и этим человеком. Говорю это, исходя из личного опыта. Попробуйте и увидите, как сильно изменится все в вашей

Как легко обидеть человека! Взял и бросил фразу злее перца. А потом порой не хватит века, чтоб вернуть обиженное сердце.

Эдуард Асадов

Молчание и улыбка — это два мощных оружия. Улыбка является способом решения многих проблем, молчание же помогает их избежать.

Пауло Коэльо

Все ошибки, которые может совершить человек, не послушавшийся советов и предупреждений окружающих, не повлекут за собой таких тяжёлых последствий, к каким приведёт принуждение поступить так, как они считают лучшим для него.

Джон Стюарт Милль

Мысль дня:

Жизнь — это смена людей, чувств и локаций

🔺В гороскопы верят лишь инфантильные личности.

Секреты Трансерфинга

🔺Обычно негативные переживания всецело владеют вниманием человека. Он озабочен тем, что его не устраивает. Думает о том, чего не хочет, и не хочет того, о чем думает.

Но ведь зеркало не учитывает желание или нежелание человека — оно просто в точности передает содержание образа — не больше, не меньше.

🔺Если человек верит в предсказания своей судьбы или принимает сновидения всерьез, он невольно запускает мыслеформу, которая — для него — вполне может быть реализована как программа.

Реализация происходит лишь потому, что человек действительно верит во всю эту чушь. Мы всегда получаем в реальности то, во что верим.

Все же смотрели фильм «Матрица»?

А что, если мы реально не цифруем мир?

Оглянитесь - вокруг шиндос, но на всех будто морок напустили - мы живём в своих иллюзиях и проекциях, в красивых картинках, соцсетях, в сериальчиках и на маркетплейсах.

И нифига не в реальном мире.

При этом продолжаем ежедневно изводить себя на точно таких же нереальных «проблемах».

🔺Избранные выбрали себя сами. И уж только после этого, и именно поэтому, остальные обратили на них внимание. Возьмите себе право быть избранным. Скажите: с этого момента я выбрал себя.

В Библии сказано: " Но вы- род избранный..." Это про тех, кто реально уже понимает, что все в этом мире не случайно и имеет начало. В том числе и события, которые существовали и до нас. Следовательно, мир начался задолго до нас и мы уж никак не можем быть его причиной или началом или ,управлять им

Но мы можем, понимая присутствие Бога как изначально Создателя и нашу связь с ним, как творения, через веру и познание законов Вселенной, установленных Им же, менять обстоятельствам свою реальность жизни, чтобы жить в гармонии и свободе счастья мир опознания Любви. Это наш удел и наше полное право!