https://vkvideo.ru/@psychotema
Как научиться получать удовольствие даже от плохих дней? Жизнь не всегда радует нас приятными сюрпризами. В ней хватает неприятных моментов – будь это бесконечные очереди, пробки по дороге домой, неудачный день на работе или просто пасмурная погода за окном. Обычно мы воспринимаем такие ситуации как раздражители, стрессоры, из-за которых настроение падает до нуля. Но что если попробовать изменить свое отношение?
!!! Почему важно учиться радоваться неприятностям Когда вы начинаете воспринимать негативные события иначе, ваша жизнь становится гораздо проще и легче. Ведь вместо того чтобы тратить энергию на раздражение и гнев, можно направить ее на решение проблемы или поиск положительных сторон. Вот несколько шагов, которые помогут вам стать мастером "плохого" настроения и начать извлекать пользу даже из самых негативных ситуаций. 1. Смотрите шире Вместо того чтобы сосредотачиваться только на неудобствах (например, на мокрой обуви после дождя), обратите внимание на преимущества этой ситуации. Возможно, теперь у вас есть повод купить новые ботинки, а старые станут отличной причиной устроить шопинг-терапию! Совет: Составьте список плюсов каждого негативного обстоятельства. Чем больше пунктов найдете, тем лучше. 2. Используйте время с пользой Очередь в магазине или час пик в транспорте могут показаться пыткой, но они также дают возможность отдохнуть, почитать книгу, послушать любимую музыку или составить план дел на следующий день. Практика: Всегда носите с собой небольшой блокнотик или телефонную заметку, куда записываете идеи, планы, мысли. Так любое ожидание превратится в продуктивное занятие. 3. Смейтесь над ситуацией Иногда самый лучший способ справиться со стрессом - посмеяться над ним. Вспомните смешные истории, анекдоты или забавные случаи из своей жизни. Смех поможет снизить уровень стресса и поднять настроение. Метод: Представляйте себя героем комедийного фильма, где все неприятности становятся частью сценария, а финал обязательно счастлив. 4. Осознайте ценность момента Если сегодня дождь льет стеной, подумайте о тех людях, кто мечтает увидеть капли воды под ногами после долгой засухи. Любая ситуация имеет две стороны медали. Если вы сейчас застряли в пробке, значит, ваше тело отдыхает, ведь мозг получает передышку от постоянного напряжения. Медитация: Закройте глаза, глубоко вдохните и выдохните. Осознанно прочувствуйте момент здесь и сейчас, без оценки событий. 5. Доверяйте процессу Часто наши переживания связаны с отсутствием контроля над происходящим. Примите тот факт, что некоторые вещи вне вашей власти, и позвольте себе расслабиться. Доверие судьбе освобождает огромное количество энергии, которую раньше тратили на борьбу с неизбежным. Упражнение: Каждый раз, когда чувствуете напряжение, говорите себе: «Я доверяю этому моменту». Подводя итог, стоит отметить, что способность находить радость в неблагоприятных ситуациях приходит с практикой. Не нужно ждать идеальных условий; учитесь видеть возможности там, где другие видят препятствия. Постепенно вы обнаружите, что негативное влияние окружающих факторов значительно уменьшилось, уступив место спокойствию и удовлетворению жизнью. И помните: солнце всегда светит ярче после дождя!
Как стать счастливым человеком в личной жизни? Как быть успешным в бизнесе, открыть его, иметь прибыль во всем и быть богатым человеком и?
Если Вы задаетесь такой целью, то Вы в правильном месте! И сразу к сути: думаете, что успех человека зависит от каких- то алгоритмов действий? Что достаточно ( втридорога😁!) купить супер курс " Как стать миллиардером" и в точности повторить чужой успех? Это коренная ошибка многих, не достигших успеха и потративший огромные суммы! А истина заключается в том, что мы сами определяем свой собственный успех, то есть наше сознание и подсознание,составляющие нашу личность.То, как мы воспринимаем мир и реагируем на него и определяет наш успех по жизни! И добиться собственного личного успеха можно только сформировав собственный же оригинальный и успешный тип мышления!!! И тогда Вы сможете быть по настоящему успешным человеком: в плане больших денег и личного счастья и удовлетворения от самой жизни, сможете реализовать свои мечты, потенциал и и.д.- помечтайте дальше сами...
Чтобы было понятнее: чтобы быть сильными, у нас такой орган- мышцы. Если мы их прокачиваем, то имеем и физическую силу. Мы даже питаемся специальным образом, чтобы помочь мышцам вырасти.Так вот, наше сознание( и подсознание) тоже орган и генерирует он мысли ( как мышцы- силу!). Поэтому его также необходимо прокачивать и питать(!) правильной пищей- позитивными установками.В современной психологии такие позитивные блоки называются аффирмации, как пища на каждый день для мозга!
Если Вы готовы начать путь к собственному успеху, то добро пожаловать в наше сообщество ВКонтакте (VK)
Лаборатория Личного Успеха Психотема.
Здесь Вас ждут позитивные аффирмации на каждый день, советы и тренинги по формированию правильной мотивации к успеху, способы определения собственной самореализации в бизнесе, а также 100% эффективные стартапы, из которых можете выбрать именно то, что подойдёт лично Вам.Все это абсолютно бесплатно!Подписывайтесь и пользуйтесь на здоровье!
