Я не люблю находиться в толпе, где тебя сжимают со всех сторон, не люблю, когда громко разговаривают, шумят, не люблю долгих разговоров, вечеринок, особенно коктейлей, сигаретного дыма и вообще курения, каких бы то ни было крепких напитков – разве что в составе кулинарных рецептов, не люблю мармелада, устриц, теплой еды, пасмурного неба, птичьих лапок, вернее, прикосновения птицы.
Люблю: солнце, яблоки, почти любую музыку, поезда, числовые головоломки и вообще все, что связ
... Читать дальше »
Жить в тишине не означает, что не следует говорить или делать что-то. Жизнь в тишине подразумевает только то, что нас не беспокоит ничего изнутри, что нам не мешает постоянная внутренняя болтовня. Если в нас царит подлинная тишина, то мы способны наслаждаться ее сладостным простором независимо от того, что происходит вокруг.
Тит Нат Хан
✨ Аналитика разума
Так что же такое- тишина изнутри?
Послушайте небольшую аудио АФФИРМАЦИЮ и проник
... Читать дальше »
Принц Шраван жил в роскошном дворце. Он обожал роскошь. Свою столицу он постоянно перестраивал и постепенно превратил её в один из самых красивых городов. Но однажды он понял, что ему всё наскучило. Прослышав, что в город пришёл Будда, он отправился к нему и был так очарован, что попросил разрешения остаться. Всё королевство было озадачено поворотом событий. Люди не могли поверить в это, потому ч
... Читать дальше »
И что бы с вами ни случилось — ничего не принимайте близко к сердцу. Немногое на свете долго бывает важным. Когда мы сталкиваемся с проблемами, они могут парализовать. Стресс порождает неуверенность, а неуверенность — страх. Мы боимся неизвестного будущего. Думаем, что уже не вернемся в те моменты, когда жизнь была прекрасной.
Но если оглянуться на свою жизнь, то мы постоянно переживаем хорошие и плохие моменты. Поэтому, если столкнулись с проблемой, то знайте,
... Читать дальше »
А через минуту уже споры и обиды.
⠀
⏺️ Часто мы ссоримся не из-за сути, а из-за контекста: тон, настроение, наковишееся.
⠀
🔊 Первое, что помогает — не реагировать сразу. Остановись, переведи дух и только потом давай ответ.
⠀
🔊 Второе — не спорь, чтобы победить. Спор ради пр
... Читать дальше »
📓 Как вести дневник рефлексии
и не превратиться в «осознанного идиота»
Дневник не ради галочки.
Не ради «духовного роста».
И не для красивых цитат.
Он нужен, чтобы увидеть себя.
🛠 С чего начать?
Не усложняй.
Открой заметки, тетрадь или закрой себе чат в Telegram.
(У меня сейчас Obsidian. Раньше писал в .txt, в Яндекс.Заметках, в заметках телефона.)
Если не прёт - напиш
... Читать дальше »
