Никто не говорит, что у успешного человека нет проблем с мотивацией или у него железная воля.Нет, успешный человек также подвержен лени, как и все остальные, но он умеет достаточно мудрости, чтобы ее перехитрить.Вот статья лайфхак для организации спорта в своей жизнВозьмем бег, как наиболее доступный:

👀 Как внедрить привычку бегать 2-3 раза в неделю?

(нам, кстати, тоже интересно! Шутка)

Ну что, готовы превратить вялые муки выбора между чипсами и пирожным в бодрящие пробежки по парку? Давайте разберемся, как «подсадить» себя на это дело, не вызывая при этом острого желания вернуться обратно в горизонтальное положение.

Во-первых, забудьте про «начну с понедельника и пробегу сразу триатлон». Начнем скромно! Две, максимум три вылазки в неделю — это как десерт после обеда, приятное дополнение, а не наказание за грехи. Выберите дни, когда график не трещит по швам, как старый чемодан, набитый носками (только по-честному, без дураков — «а, ой, не, сегодня опять не получится» — не прокатит).

Второе — превратите пробежку в квест! Найдите живописный маршрут, скачайте зажигательный плейлист, который заставит ноги сами пуститься в пляс, или, чего уж там, бегите в компании болтливого друга (главное, чтобы он не отвлекал от дыхания).

И главное — помните, даже самая короткая пробежка лучше, чем ее отсутствие. Похвалите себя за каждый шаг, как будто пробежали марафон! Ведь вы и правда победили — победили лень, диван и собственную нерешительность.

А теперь — вперед, к новым рекордам и ощущению всемогущества! (Ну, или хотя бы к возможности съесть еще один пирожок без угрызений совести!)

🔥 — готовы?