Как освободиться от переживаний?

Проблемы — неотъемлемая часть нашей жизни. Мы сталкиваемся с трудностями каждый день, но почему-то одни люди быстро справляются со стрессом и идут дальше, а другие застревают в переживаниях надолго?

Представьте себе ситуацию: у вас что-то случилось, и это событие вызывает сильные эмоции — тревогу, страх или раздражение. Вы начинаете думать о нем снова и снова, прокручивать в голове разные сценарии развития событий, анализи ... Читать дальше »