Привычка быть удобным кажется безопасной

Меньше конфликтов, больше одобрения. Но цена велика, ведь это своя жизнь по чужим правилам

Постоянно подстраиваясь, мы теряем контакт с тем, чего хотим сами. И в какой-то момент начинаем злиться на себя и на других.

Быть неудобным иногда — это нормально. Это значит быть живым, со своими границами и желаниями, а не удобным манекеном для других

📌 Аналитика разума

Цикл абьюза 🔄

1️⃣ Напряжение. Абьюзер переживает стресс из-за типичных бытовых проблем.

2️⃣ Насилие. Напряжение становиться поводом для совершения насилия над своим парнёром. Унижения и обесценивание.

4️⃣ Примирение. Абьюзер пытается вернуть доверие - пытается помириться, ухаживает, возможно даже шантажирует.

4️⃣ Спокойствие. Отношения похожи на нормальные. Абьюзер будет вести себя адекватно до следущей быт ... Читать дальше »

Просить о помощи для многих — как выйти на сцену без подготовки

Мы выросли в культуре, где ценят самостоятельность, поэтому признание, что не справляешься, ощущается как провал

За этим страхом часто стоит не только гордость, но и опыт: когда-то просьба осталась без ответа или обернулась насмешкой

Но помощь — это не про слабость, а про честность. Про признание, что у каждого есть предел сил. Иногда важно дать другим возможность б ... Читать дальше »

💎 Обида на жизнь

Допустим, вы зарабатываете две тысячи рублей в месяц, и вы недовольны своей жизнью. Да и чем быть довольным – другие-то зарабатывают по три, пять, а то и по сто тысяч. 

А почему вам нельзя? В принципе, конечно, можно. Но для этого нужно не обижаться на свою жизнь, а искать реальные пути к увеличению доходов. Но вот если вы предпочли путь обид и осуждения других людей, то Жизнь в порядке «воспитания» сделает так, что вы станете получать т ... Читать дальше »

Сели делать важное дело, но в итоге переделали кучу других дел, а к этому, несмотря на всю его важность даже не притронулись?Не вините себя и не ругайте - дело не в Вас! Просто Вы вошли в круг современных людей, у которых изобилие отдел возникает такое явление, как прокрастинация точка дословно с латинского(procrastinatio) означает откладывание ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ Но корень

🌞Субботняя аффирмация. Но Вы можете выбрать любые другие дни, если суббота занята.Главное правило - это обязательно минимум 1 день в неделю!

«Сегодня я разрешаю себе быть счастливым просто так.

Моя суббота — это пространство для радости, отдыха и маленьких чудес. Я отпускаю все «надо» и выбираю «хочу». 

Этот день принадлежит только мне!»

✨Бонус-ритуал:

Сделайте первый глоток утреннего кофе/чая с мыслью:

10 остроумных советов:

🔘1. Никто никого не бросает, просто кто-то уходит вперед. Тот, кто отстал, считает, что его бросили.

🔘2. Депрессия для того и дана человеку, чтобы подумать о себе.

🔘3. Если вы хорошо думаете о себе, зачем же вам нужно, чтобы еще кто-то хорошо думал о вас.

🔘4. Лучше общаться с хорошей книгой, чем с пустым человеком.

🔘5. Способность любить и хорошо переносить одиночество — показатель духовной зр ... Читать дальше »

Как перестать зависеть от одобрения

Хоть я и проработал многие свои травмы, иногда я делюсь новостями с близкими, подсознательно надеясь услышать похвалу. Не получая её, испытываю стресс.
Вот, я пытаюсь бороться с этим. Берите на заметку:

🔊 Осознайте мотив. Прежде чем поделиться, спросите себя: «Зачем мне это нужно?».

Если цель — услышать поддержку, то полезнее будет «придержать коней» и поделиться ... Читать дальше »