Как вырваться из режима «зомби»

Я подготовил для вас короткую инструкцию, как отключить автопилот и начать жить осознаннее.

1️⃣ Устрой когнитивный взрыв.

Выбери один привычный ритуал и сломай его вдребезги.

Пей кофе, сидя на полу. Включи душ левой рукой.

2️⃣ Поймай момент, когда исчезаешь.

Жуешь бутерброд, не чувствуя вкуса, или уже 20 минут механически листаешь ленту?

Остановись и верни контроль.

4️⃣ Вечерняя перезагрузка.

Запиши на бумагу момент за день, когда чувствовал себя по-настоящему живым.

Разговор с лучшим другом, прогулка в одиночестве.

Автопилот — это вор. Он крадет твою жизнь, пора остановиться.

Аналитика разума