Не гонитесь за призрачным — за имуществом, за званиями: это наживается нервами десятилетий, а конфискуется в одну ночь. 

Живите с ровным превосходством над жизнью — не пугайтесь беды и не томитесь по счастью. Всё равно ведь и горького не до веку и сладкого не дополна. Довольно с вас, если вы не замерзаете и если жажда и голод не рвут вам когтями внутренностей. Если у вас не перешиблен хребет, ходят обе ноги, сгибаются обе руки, видят оба глаза и слышат ... Читать дальше »

5 привычек миллионера.💰

⭕️Просыпайтесь рано — миллионеры часто начинают день на рассвете, ранний подъем дает время на планирование, работу над собой и спокойный старт дня;

⭕️Уделяйте внимание здоровью — регулярные тренировки и правильное питание, основа продуктивности. Энергия и ясный ум напрямую зависят от того, как вы заботитесь о своем теле;

⭕️Ведите учет своих доходов и расходов — контроль над деньгами помогает быть на шаг впереди;< ... Читать дальше »

Польза хобби для человека

🔊 Хобби — это не просто развлечение, а способ снять стресс и перезагрузить мозг. 

Чередование задач помогает эффективнее решать рабочие вопросы.

⏺️ Некоторые подростки справляются с обязательствами лучше именно благодаря умению быстро переключаться между активностями.

Наибольшую радость приносят хобби без гаджетов, а творчество и физическая активность особенно.

А какое хобби заряжает энергией вас?

Профессиональная деформация

Мы становимся своими профессиями — иногда слишком сильно.

⏺️ Врач видит симптомы в каждом чихе, учитель поправляет грамотность в соцсетях, а бухгалтер упорядочивает семейный бюджет.

Это не просто привычки, а искаженное восприятие мира. Результат монотонной работы, стресса и гиперответственности.

➡️ Последствия? Снижение эмпатии, трудоголизм, перфекционизм в личной жизн ... Читать дальше »

Возможны ли отношения на расстоянии?

Да, но с большим "НО": только если оба готовы не просто работать, а по-настоящему вкладываться.

✅ Доверие, честность и регулярное общение — три кита, без которых всё рухнет.

⏺️ Расстояние проверяет чувства на прочность: если связь держались только на привычке или удобстве, они не выдержат.

Если нет плана, как сократить дистанцию в будущем, ожидание п ... Читать дальше »

Как перестать зависеть от одобрения

Хоть я и проработал многие свои травмы, иногда я делюсь новостями с близкими, подсознательно надеясь услышать похвалу. Не получая её, испытываю стресс.
Вот, я пытаюсь бороться с этим. Берите на заметку:

🔊 Осознайте мотив. Прежде чем поделиться, спросите себя: «Зачем мне это нужно?».

Если цель — услышать поддержку, то полезнее будет «придержать коней» и поделиться ... Читать дальше »

Дайте угадаю, вы снова отложили дела?

Ругать не будем, типичная человеческая привычка.

🔊 Иногда задача кажется настолько большой, что мы даже не знаем, с чего начать. А иногда мы так боимся не справится, что откладываем начало.

➡️ Вместо того чтобы ждать вдохновения, попробуйте начать с малого. Разделите задачу на части и сделайте первый шаг, даже если он кажется незначительным.

Достаточно совершить первый шаг, и дальше ... Читать дальше »

Дайте угадаю, вы снова отложили дела?

Ругать не будем, типичная человеческая привычка.

🔊 Иногда задача кажется настолько большой, что мы даже не знаем, с чего начать. А иногда мы так боимся не справится, что откладываем начало.

➡️ Вместо того чтобы ждать вдохновения, попробуйте начать с малого. Разделите задачу на части и сделайте первый шаг, даже если он кажется незначительным.

Достаточно совершить первый шаг, и дальше ... Читать дальше »

Почему мы боимся перемен

Перемены — это всегда не просто. Даже позитивные изменения могут порой пугать сильнее, чем негативные.

Почему так происходит?

➡️ Мозг устроен так, чтобы защищать нас от рисков. Он цепляется за привычное, потому что это безопасно и предсказуемо. Неважно насколько велики или малы перемены.

🔊 Помним, что страх — это главная преграда человека перед ростом. А перемены — это шанс стат ... Читать дальше »

Не зря говорится в народе, что утро вечера мудренее! Ночью в нашем мозге активизируется лимбическая система, провоцирующая эмоциональные качели в сторону тревожности и страха, опасений...

Ночью твой мозг не решает проблемы. Он их раздувает.
Ты лежишь в темноте и думаешь, что сейчас всё осмыслишь?
Нет.
Сейчас мозг устроит тебе внутреннюю драму на пустом месте.
– Маленькая ошибка превратится в конец карьеры.
– Обычный разговор — в к ... Читать дальше »