Как перестать зависеть от одобрения

Хоть я и проработал многие свои травмы, иногда я делюсь новостями с близкими, подсознательно надеясь услышать похвалу. Не получая её, испытываю стресс.
Вот, я пытаюсь бороться с этим. Берите на заметку:

🔊 Осознайте мотив. Прежде чем поделиться, спросите себя: «Зачем мне это нужно?».

Если цель — услышать поддержку, то полезнее будет «придержать коней» и поделиться новостями чуть позже.

🔊 Цените свое мнение. Похвала извне — это приятно, но ваше отношение к себе важнее.

Аналитика разума