⏺Утренняя медитация

Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох… и медленный, плавный выдох. Почувствуйте, как с каждым выдохом напряжение покидает ваше тело. Расслабьте плечи, руки, ноги.

Представьте себе рассвет. Первые лучи солнца нежно касаются вашего лица, согревая вас своим теплом. Почувствуйте это тепло, проникнитесь им.

Вдохните аромат свежего утреннего воздуха. Представьте себя в любимом месте — на берегу моря, в лесу, в горах. Услышьте звуки природы — пение птиц, шелест листьев, шум волн.

Сосредоточьтесь на своем дыхании. Вдох… выдох… Почувствуйте, как воздух наполняет вас энергией, силой, жизнью.

Визуализируйте свой день. Представьте себе все хорошие вещи, которые сегодня произойдут. Увидьте себя успешным, счастливым, полным энергии.

Почувствуйте благодарность за все, что у вас есть. За ваше здоровье, за вашу семью, за ваших друзей. За возможность жить и радоваться каждому дню.

Теперь медленно откройте глаза. Сохраните это чувство умиротворения и позитива на весь день.

Пусть каждое ваше действие будет наполнено любовью, радостью и благодарностью.

Доброе утро!

🟡Аналитика разума