Простить — это не стереть память

Это отпустить необходимость носить в себе яд обиды, который травит не другого, а тебя

Простить — значит перестать тратить энергию на удержание этой боли

Иногда прощение не возвращает отношения, но возвращает тебе внутренний покой

Аналитика разума

Потому что изменения — это шаг в неизвестность, а мозг не любит непредсказуемость

Даже если нынешняя ситуация не радует, она хотя бы знакома и кажется безопаснее

Страх цепляется за все привычное. Комфорт всегда заглушает желание измениться и что-то поменять

Проблема в том, что рост всегда требует выхода за пределы комфорта. И единственный способ ослабить страх, это двигаться маленькими шагами

Аналитика разума

Когда всё кажется бессмысленным и это результат внутреннего истощения

Мозг обрезает интерес и мотивацию, чтобы сэкономить силы, как будто ставит нас на паузу

Снизьте требования к себе. Не ищите смысл во всём сразу, а дайте себе передышку: спать, есть, гулять, делать самые простые вещи

Смысл часто приходит незаметно, в маленьких моментах, которые мы позволяем себе прожить. И чем меньше мы его гоняем по углам сознания, тем выше шанс, что он с ... Читать дальше »

Эмоциональная усталость часто маскируется под обычную

Но разница в том, что даже после сна и отдыха тело вроде бы ок, а внутри пусто

Если физическая усталость проходит после сна, то эмоциональная остаётся. Нет сил общаться, всё раздражает, привычные радости перестают вдохновлять

Это сигнал, что пора не только спать и есть, но и разгружать голову. Сокращайте поток информации и меньше тяните на себе чужие эмоции

Друзья, завали ... Читать дальше »